Mandehold

Styrketræning for mænd i Beder

Vil du være stærkere – ikke bare i træningscenteret, men i hverdagen?

Mandetræningsholdet er for dig, der vil opbygge funktionel styrke, så kroppen kan holde til både arbejde, sport og familieliv. Træningen er målrettet mænd, der vil være stærkere, mere robuste og mindre sårbare over for skader – uanset nuværende niveau.

Her handler det ikke om spejle og maks-løft, men om styrke der virker, når du skal flytte sofaen, bære indkøb i én tur eller yde dit bedste på tennisbanen eller løbeturen.

Hvad får du?

8 ugers struktureret styrkeforløb med fokus på hele kroppen
Øvelser med vægte, kropsvægt, bolde og funktionelle redskaber
Individuel tilpasning af alle øvelser – både nybegyndere og øvede kan være med
Varieret træning fra gang til gang, så kroppen udfordres og udvikles
Små hold (maks. 6 deltagere) med høj kvalitet og tæt vejledning

Træningen planlægges og ledes af fysioterapeut og personlig træner Viktor Ellefsen, så der er fokus på både effekt, teknik og skadesforebyggelse.

Praktisk information

Tid: Hver onsdag kl. 17.00–18.00
Varighed: 8 uger – mulighed for løbende optag, ved ledige pladser.
Pris: Uden henvisning: 1.000 kr. for 8 uger.
Med henvisning 133,51 kr. pr. gang (kræver at træningen er relevant for henvisningsdiagnosen)
Sted: Beder Fysioterapi, Kirkebakken 5
Det er muligt at starte midt i et forløb hvis der er ledig plads. Prisen tilpasses herefter.

Tilmelding eller spørgsmål:

Tlf: 86 93 72 11

Mail: info@bederfysioterapi.dk